バカ真面目系素直ブスの生き方

157cm 67kg 肥満度1度 の デブス だって息してる。誰が何と言おうと世の中見た目が命。少しでもよくならないかと奮闘するアラサーの減量記録

dbsの実践している具体的なダイエット法~ツール編2~

こんにちは、こんばんは、おはようございます!

dbsです(๑╹ڡ╹๑)

 

今日もこのダイエットに向けて導入したものについて

 

紹介します!

 

前回は常に身に付けているカロリズムについて

紹介しました(*⁰▿⁰*)

 

dbsdiet.hateblo.jp

 

このカロリズムと同じタイミングで届いたのが

こちら

 

メタルマッスルHMB!

 

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運動不足で筋肉だいぶ減ってるだろうなー

と思ったことから導入。

 

メタルマッスルHMBは

GacktさんがPRしていることで有名ですね。

 

HMB自体、2010年ごろから販売され始めたとのことで

プロテインに代わるサプリメントとして近年話題になっているものです。

HMBは主に

 

  • 筋肉増大効果
  • 筋肉減少抑制効果
  • 筋回復促進効果

 

があるとのこと!

 

たまに気が向いた時に筋トレしたりもしているんですけど

(トレーニングってほどでもない)

ちょっとやるだけですぐ筋肉痛になってました...

これからも山に行ったり海に行ったり

行動することも増やしていこうと思ったので

どうせなら筋肉がつきやすくなっててくれるといいなー

くらいの気持ちで購入しました。

 

サプリメントですから1日で何かが変わったり

目に見えてくるものってないわけですので

正直、効果のほどはまだまださっぱりです^^;

 

飲み続けて約2週間かな?

早くても1か月は飲み続けないと、って話が多いことと

根を詰めて自分を追い込んで筋トレ!!

なんてことは全然していないので、

効果が実感できるといったことは

相当先まで無いと思います。

フルーツみたいに、劇的に変わったー!!

って言えることがあればよかったんですがw

 

長い目で見て、

何かが変わっていってくれればいいと思っています。

 

飲むタイミングは

普段は仕事に行く直前に飲むことが多いかな。

あとは仕事よりも動きそうだなって思ったらその時とか

何処にも行く予定が無かったら飲んでから少し筋トレしてみたりとか。

動く前に飲むっていうのがよさそうです。

筋トレしても筋肉痛になりにくくなったとか

そういう変化があれば、また報告しますね♪

 

あ、買うなら公式サイトからが良いですよ!

定期購入で初月500円、その後の継続費を考えても

お安く購入できますので(*⁰▿⁰*)

 

 

ではでは今日はこの辺で~

ここまでお読みいただきありがとうございました!✧.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。♡